便秘

みなさまこんにちは

 

決して飯時には読まないでください

 

夜一人では遊ばないでください

 

 

本日は便秘で出にくい場合の

 

アスリートしかあまりオススメできない方法をお教えします。

 

 

普段運動をなされている方はできると思います。

 

 

私も時々出にくい時があります。

 

あんまり気にしないですが

 

ドラゴンボールのピッコロみたいになるぐらい

 

気張ります。まかんこうなんちゃらが出そうです。

 

 

しかし廃棄物はなかなか出ませんね。

 

 

そこで思いついたのがツイストすることです。

 

クレイジーケンバンドのドクロ町ツイストをかけながら

 

体をねじり気張ってください。

 

すると栄養を吸収されつくした廃棄物が出てきます。

 

右から左、左から右と明日に向かって

 

捻じり込むように気張るべし。

 

 

この技名はチョココロネと言います。

 

いえ、決して色の事は言ってません。

 

コロネのように捻じっているところからです。

 

ちなみにホワイトコロネは死を意味しますので

 

やめておきましょう。

 

バリウムを飲むとグレーコロネとなります。

 

いえ、決して色の事は言いません。

 

 

十数年前にもブログに書きましたが

 

あまり広まってないという現実ですが（笑）

 

 

運動してない人がすると腸がねじれないか心配なので

 

社会人アスリート、学生アスリートならできると思います。

 

 

非常に楽に出ますよ。