コンビニコーヒー事情

みなさまこんにちは

 

本日はまたもやコンビニコーヒーの解説を致します。

 

アスリートに関係ない？いえ、コーヒーは大いにあります。

 

それはまずおいといて

 

半年前、セブンがコーヒーをリニューアルしましたが

 

まずくなりました。その前もまずかったですが。

 

好みもありますので失敬。

 

昨今は、ミニストップとファミマがリニューアルしました。

 

ミニストップはキリマンジャロをブレンドし

 

200円と他社の倍になりました。

 

味はふぅーむ　むむむ・・・香りはよくなりました。

 

ファミマはなんと

 

濃いめとノーマルが選べます。

 

濃いめにするとコクと香りがパワーアップします。

 

私の1位はローソンですが

 

ファミマやってくれます。

 

ローソンは店によって味にばらつきがあることが判明しました。

 

 

ということでファミマの濃いめが良い感じなので

 

2018年11月現在のコンビニコーヒートップは

 

ファミマです。

 

しかし、ファミマはココストアを潰した経緯があり

 

あんまり好きではありません。

 

サークルＫもサンクスも・・・買収しおって・・・

 

 

さて、コーヒーがアスリートに関係するのは

 

カフェインですね。

 

カフェインは通常のパワーをちょっと上げてくれますし

 

運動時の燃焼率が上がりダイエットにも良いです。

 

 

弱点は鉄分の吸収を阻害するので

 

食後のコーヒーは悩めるものがあります。

 

また鉄分は非常に摂取しにくいのですが

 

アスリートにはタンパク質より重要です。

 

何故なら、赤血球の働きを良くし

 

栄養分を体の隅々まで送ります。

 

どうして骨が作られるのか？

 

どうして筋肉が作られるのか？

 

または補修されるのか？

 

すべて栄養を運んでいるのは赤血球です。

 

その働きを良くすれば回復、パワーアップも早くなります。

 

またそれゆえにアンチエイジングにも効きます。

 

 

なので鉄分を摂取したらコーヒーを飲むのは3時間は控えましょう。

 

 

最後に私の好きなコーヒーの味は

 

苦み☆☆☆☆☆

コク☆☆☆☆☆

酸味☆

香り☆☆☆☆

 

これに近いのが好きですね。マンデリン、ブラジルコーヒーが近いです。

 

やはり香りはブルマンですね・・・しかし高い・・・