鉄飴

みなさんこんにちは～

 

政府にもコロナにも負けるな！が今年の流行語ですかね？

 

 

この前、仕事中にスポーツショップに寄って

 

サッカーのトレシュー見ようかと思ったのですが

 

新コロ祭でシューズコーナーは閉鎖してました・・・

 

ということで

 

10年以上経つ、アディダスのジャージのズボンが

 

破れてきたので

 

ミズノのジャージを見て

 

気に入ったので買いました。

 

赤と黒とゴールドのマイチームカラーでしたので

 

気に入ってます（笑）

 

そこで鉄飴を見ました。

https://item.rakuten.co.jp/magimaguu/4972174353533/

 

鉄ってアスリートには最重要ですが

なかなか普通の食事からは難しいので良いんじゃないでしょうか？

 

私の脳内に住んでいる架空の人物の

 

アイアン鉄夫氏より、

 

玉子、ハンバーグ、牡蠣、モロヘイヤ、黒ごまジャム、いわし、

 

牛肉に多く含まれ

 

あとは釘をかじるしか摂取できないと言ってます。

 

ドラキュラ氏も鉄が少ないと薄味だと言ってますので

 

是非、鉄を取りましょう。

 

鉄を取った後、3時間はコーヒーはＮＧですよ。

 

何度も申し上げますが

 

コーヒーのポリフェノールのタンニンが

 

鉄の吸収を遮りますので。

 

鉄を意識した食後のコーヒーは悲しいですがＮＧです！

 

コーヒー好きは鉄不足に陥り、

 

健康診断にひっかかる人もいますよ。