体重維持成功

２夜連続の飲み会、何もしなければ一回につき１キロ太る可能性がありましたが、昨日もラン＆ウォークしたおかげで無事体重維持が出来ました(^_^)v


但し昨日は途中から本降り。
前半１５分は普通のラン＆ウォークでしたが、後半１５分はラン。
走行距離ら２．５キロメートルでした（短い！）


からくりは後半のラン。
女房の歩くペースで足踏みランをしたのです(^_^;)


距離は短いですがしっかり足を上げたため、距離以上の効果が出たわけです(^_^)v


今夜も走りたいけど、また雨だろうなぁ…(-"-;)


ＰＳ
南関東の方に朗報！
このところの雨で、ダムの貯水率も少し回復したようです。