無理をしてはいけないので…

左足不調、現在はほぼ太もものみになっています。
鈍い痛みというか、違和感というか。

念のため、ふくらはぎと太ももにサポーター＆湿布をつけて通勤です(^_^)v



さて昨夜、無理は出来ないのでテニスとランニングはやらず、３０分程の軽いウォーキングに留めました。

上半身は問題ないので、お決まりの重りを手首につけて歩行。

また、普段サボっているストレッチにも着手しました(^_^;)
体が固い…(-"-;)



やはり軽くのため、体重変化はほとんどありません。

最近太り気味のため気になります。
週末まで体重管理に気をつけよう(^_^;)