気になるT-Drill

T-Drillとはテニスコートのベースラインからスタート
しサービスライン(5.4 m)までダッシュで行きコーンにタ
ッチする。そして、サイドステップで移動し、シングル
スライン(8.23 m)においてあるコーンを左右１回ずつタ
ッチし、バックステップして再びベースライン戻ってく
るというテニス特有の動きを入れたトレーニングである。


体幹を鍛えるためどうすれば良いか？

バランスディスクとテニスの関係を探していたら、偶然早稲田大学生の『男子大学硬式テニス選手の体力テストと競技力の関係』を見つけました。


ちょっと気になります(^_^;)