電トレ

電車トレーニングです[e172]

体力アップや体力維持まではいかないですが、体力チェックに使っています[e257]


まずはバランス。
電車ではなるべく座らず吊革に掴まらず。
元々下半身の安定性が悪いので日々やってはいますが、本格的なトレーニングではないため牛歩状態ですねぇ[e351]
疲れているときは、やはり下半身がぐらつきます[e789]

もう一つは、駅の階段エレベーターダッシュ[e282]

上野駅地下４階から１階まで一気に上がるものです。

重りは通勤カバン。弁当と水筒常備のため、５キロ以上あり良い負荷になっています[e271]

体の調子が良い時は他の人を寄せ付けない良い歩きをしています[e800]
途中で息切れやスピードの落ちが無いですから[e271]

入社してから２０年間、多分今が一番体力ありますねぇ[e351]

一年続けてほぼ毎日運動するなんて、高校以来ですしね(笑)


２０年以上怠けていた[e733][e452]