昨日のtechの晩御飯[e146]

皆さ〜んこんばわ[e490]tech夏休み[e238][e810][e483]

お客さんに合わせてのお盆呼ばれる日

１２日〜１７日なります[e343]

最近仕事が任せて貰える喜びありますが

かなりいっぱいなってきました[e786]

それでも球蹴りの事

頭よぎったりまだ大丈夫な証ですかね[e814]

ちょっと長くなりましたが、さてさて

今日日記はアレです[e146]

『昨日のtechの晩御飯』

昨日は、ステインソンさんが一生懸命育てゴーヤさんです[e420]

もちろん『ゴーヤチャンプルー』です[e343]

材料
ステインソンさんのゴーヤ[e420]、豆腐、卵、ソーセージ、ツナ缶、めんつゆ、ごま油、かつおだし

レシピ

１．ゴーヤ、ソーセージ、切ります。ゴーヤは中の白い綿が苦々の元なんですよ[e284]ここで豆腐はレンジで温めておきます。

２．ごま油でゴーヤを炒めながらソーセージも炒めます。

３．そこへかつおだし、豆腐を入れゴーヤやソーセージ、豆腐に燒き目付くまで炒め

４．ツナ缶も入れ炒め、溶き卵投入[e372]

５．最後の味調整にめんつゆさん、ごま油もあとから付け足すとバッチリ[e146]

完成[e819]

普通のは、スパムを入れたりですが

家にある物がポリシー

色々探してソーセージ何本かと魚肉ソーセージ発見[e733]

ツナ缶入れたのがウマウマアップになりました[e420]

ステインソンさんには作ってご馳走したいぐらい

ウマウマにできました[e343]

ステインソンさんいつも球蹴りに[e219]

我が家の食[e146]

ウマウマ食材ありがとうございます[e466]

息子も『ミドリたべる〜』言って食べてました[e710]