6月7日　個人参加　小石川

自粛期間から数えて2カ月ぶりにサッカーをしてきました、今回は小石川での個人参加。

15分×3本を主にCBで。

副審をやってたら途中で足を痛めた方と交代したのでトータルでは4本かな。

久しぶりの試合と暑さもあって全体的に本数を重ねると疲れてるなーという感じが…

暑さになれるため、違うチームが試合してる間はグラウンドの周りをてくてく歩いてました

なかなか1人だとストップ&ゴーのトレーニングはしないので、試合体力的なものは取り戻すのが大変かも

ロングランとスプリントはやってましたが、身体への負荷のかかり方はまた違うから、どういう風に身体に負荷と刺激を与えるかはまた考えねばいけないですね