カラダ作り

今年に入ってから結構本気にフットサルに取り組み始めまして、カラダ作りも初めています。

元来華奢な体付きな為、筋力も付きにくかったんですがそれは「脂肪が少なすぎるから」というのが1つの原因。つまり運動するとエネルギーを得る為に筋肉を分解してエネルギーにしてしまうタイプの体、という事ですね。

というわけで沢山食べました。そして筋トレをしたところ・・・体重が約10kg増えました(((( ゜д ゜))))ｱﾜﾜ

体が一周り大きくなったようです。

といってもまだ59kgなので平均ぐらいなんですけど。この状態で筋トレ続ければ筋肉増えそうだな～♪