理論というよりも

こんばんわ。

チーム内で何人かいる東久留米市民仲間の人見さんから回していただきました！

今シーズン途中重症負いご迷惑をお掛けしてしまいました。

No,23浅見です。

トレーニングには様々な理論があると思いますが、自分は常にサッカー11人制に活きるように考えてやること。

筋力トレーニング、体幹トレーニング、持久力トレーニング、瞬発系トレーニング。

ボールをつかったトレーニングが試合の為のトレーニングであるように、以上のフィジカルコンディションの為のトレーニングも試合で活きなきゃ意味がありません。

だからただ長距離を走ることもここ最近はあまりしていません。

筋トレも試合中使いそうな状態、筋肉を意識して動かしてやります。

なのでジムではまわりと違う動きしてるかもしれません。笑

あとは短い時間でも構わないからしっかりと自分の力を使いきることが大切だとおもいます。

なんとなく8割でやった10本より。全力でやる3本の方が必ず力になるし我々時間の限られる社会人にとってとても重要だとおもいます。

早く怪我を治し、練習からチームの刺激になりたいと思います。

いつもサポーターの方には声をかけていただき、応援してもらってきた今シーズン。

来季はもう悔しい思いはしたくありません。

そのための準備をしていきます。

有言実行できるように。

次のブログは、、、

膝やったなかまたかや～身長、ポジションと大分被ってますがジムで働いてるみたいだけど、その目線でみてなにかフエンテにいいトレーニングないですか？