寒々しい河川敷で自主トレ♪寒い〜

昨日、夕方から都内へ用事があったので、
その前に体を動かしかったので、比較的暖かい時間帯の１１時からマイチ−ムメイトの
チンクルと　http://baseballsns.jp/member/12280/
自主トレを行いました。

メニュ−
�３ｋｍ走りこみ
�キャッチボ−ル（２０分）
�内野５０本、外野３０本ノック
�ティ−バッティング６０本
�チンクル投げ込み５０球
：画像はノック前のチンクル！

ノック＆素振りでグロ−ブをしたのに手がボロボロに(泣）
でも、いい汗かけて、夜も美味しくお酒が飲めました♪