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継続は力

最近、継続的に続けていることです。


まずは、踵痛防止に試合、練習のあった日寝る前に足首マッサージを欠かさずやってます。2ヶ月くらいになりますが、最近踵痛を言わなくなりました[d140]

もうひとつは、風呂上がりにストレッチを続けてます。身体が固いゆうとですが、曲がる角度が広がり柔らかくなった気がします。

せっかくの楽しい少年サッカー、ケガ・痛みでサッカーができないなんてかわいそうなのでできるだけ協力してあげようと思います。

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