ジャンパー膝

ジャンパー膝

ゆうとは、疲労からくる膝とくるぶしの痛みで　ここ1ヶ月運動禁止状態が続いてました。ちょうど先週からサッカー復帰です。

1ヶ月スポーツ整形等々いろいろ行きましたが何もしない休ませる、日々の予防で疲れを貯めないのが1番って事です。

あと、自然形体って所にいきました。効果は定かではないですが、ゆうと曰わくめっちゃ気持ち良いって言ってました。

http://s.ameblo.jp/shizenkeitai-jp/

痛みを持ってのスポーツはかわいそうなので、ストレッチしっかりやるようにしないとって感じです。