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それだけ

  • ヤスオ
    2011年08月19日 00:13 visibility28

１０キロ

ランニング、腿上げ、
ジャンプ、ダッシュを

繰り返しても


筋肉痛にならない

この脚は



片足スクワット

１０回×２セット以上


それだけで

軽い筋肉痛になる

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