50代たそがれフットボーラーの挑戦8

2ヵ月ぶりに地元の個人フットサルに参加した。

4チームで3時間とハードであったが、20代に混じって何とか最後まで

走ることが出来た。

体力的には完全復活したと思って良いだろう!

更にステップアップするにはどうしたら良いだろうか?

プレースピードが圧倒的に不足している。

小手先の技術や知識よりもまずスピードUPの必要性を痛感している。

実は体幹力向上のため最近ストレッチに本格的に取り組んでいる。

スピードUPへの鍵になるかもしれない(と期待している)!

実際今回の個サルでも20代の相手をかわす動きが1～２度できたかな?

(以前では無理だったと思うけど)

１～2月は自主トレ期間として体幹力・ｽﾋﾟｰﾄﾞUPに注力しようと思う!!!