少食で長生き

久方ぶりの投稿です、

ども、高島武彦です。

長生きしたければ少食にする、

なんてことをテレビで聞いたような気がするな～

（間違えてたらごめんね）

画像のように、毎日毎日満腹になるまで食べてると、あまりよくないらしい。

「腹八分目」という言葉もあるくらいですから、実際そうなのかもしれませんね。

他には、食を断つ「断食」なんてのもありますよね。

これをやったことで、すっごいお肌がキレイになった、なんて事例をよく聞きます。

そういったことからも「食」が体に及ぼす影響（良くも悪くも）は大きいのだなと。

必要なものを、必要な分だけ。

それを心がけていきたいものです。

以上、高島武彦でした。