張る

今日は日曜日リーグの福井電機戦。

打撃は２打数０安打１三振で、ダメダメ。

守備はライトフライが２回ありましたが、タッチアップの送球に入れずコケるわ、ゲッツーのカバーでお手玉するわで、コチラもボロボロ。

まさに空回りな１日でした・・・。

また修行ですな。

さて、運動はした方が良いのは間違いないですが、３０代半ばになりますと体が硬くなって仕方ないです。

トレーニングと同じ位熱心にウォームアップとクールダウンをしないといけない年頃です・・・。

ストレッチはトレーニングするしないに関わらず毎日やった方が良いです。

体が硬いとケガしやすくなりますし。

運動不足だな、と感じるチームメンバーには日々のストレッチから始めることをオススメします。