野球でケガをしないために

今季も終盤になってケガ人が続出の我がチーム

毎年毎年、同じ悩みをかかえることになってます。

せっかくレギュラーメンバーがそろったんだし、

これは打開策を練らなきゃ！

ひとつの案として、

ヨガを取り入れてみようかな、と考えています。

先日の試合後、ちょっとその話題を振ってみたら・・・・

さっそくアチコチから

「え～～～～！おれ堅いからなぁ～身体。」

みたいな答えが聞こえてきました。

男性陣の想像するヨガって、たぶん。

インド人が、

アクロバティックにクネクネと

とんでもない複雑なポーズをとる姿とか・・・

キレイなお姉さんたちが、

仕事帰りにオシャレなお教室で

美しいポーズをキメる姿でしょう。

そんなんじゃなく、

あくまでも内側の筋肉を鍛えるための

ちょっとした

１日５分ていどの

「お目覚め柔軟体操」的な習慣と

とらえて頂きたいの。

ボディバランスを整えて、

インナーマッスルに効くヨガは

きっとケガしにくい身体を作ってくれると思いますの。

これはチーム強化の話しではなく、

メンバーたち一人一人が、

１年でも長く、

現役選手として楽しんでもらうための提案です。

さてさて、どうなることやら。