最近、ハマっているトレーニング

こんばんは。


職場にあるトレーニング室を利用し、少しでも大好き草野球が続けられるように、身体的な管理をしています。


以前に日記へ載せましたが、ランニングは継続中です。ただプチ筋トレは……。


そのような中、この最近は各スポーツ界で定着化しているコア・トレーニングに力を注いでいます(笑)♪

上記の画像による器具を利用し、友人の理学療法士に依頼し、週１､２回程ですが、トレーニングの指導をしてもらっています。


ちなみに効果については、きちんとしたデーターを取っている訳でもなく、正直なところ分からません。


しかし、身体的感覚ではしっくり来ているように感じます。まあ、あくまでも感覚ですが、大切にしたいと思います(ｳｯｼｼｼｼ〜♪) ( @´艸｀@)


まだ、うちのチームの活きのいい若者達に負ける訳にはいかないぜぇー(ｷｯﾊﾟﾘ‼) (@｀∀´@)v


以上、終わりです。お休みなさい。