オレ日記その2

今日は新木場で1サルの練習。

あちこちで年度末の道路工事が始まっており、夢の島までの道のりがとてもカオスであります。
夕方の晴海通りマジで進まねっす(ヽ´ω`)

さて、練習の話に戻すと、コーチは引き続き弘コーチ、参加メンバーは20名弱で、0サルからの持ち上がりとご新規さんの比率は2：1ってところでした。
0サカから一緒だったタグさんは、仕事の都合で館山に転勤が決まった為に継続を断念とのことで非常に残念…。

内容は全部は書かないけど、今日は寒かったので運動量の伴った練習に時間が割かれていた模様。0サカ、1サカでも同じような練習をしたような気がする。

具体的には、4～5名でチームを作り、4色（青、黄、赤、白）に色分け。全員がハーフコートに入り、チームごとに1つのボールを持って回していく練習。
しかし、ボールを渡す相手に制限があって、青チームは黄色の人だけに球を渡すことができ、以下黄→赤→白→青という順番でボールを回していく。
最初は手で、次に足を使って。

ボールを持った時はキープしながら顔を上げて周りを見ること、持ってない時は声をかけて相手と意思疎通を図って受けに行くことを意識づけるのが狙いかと。


続いて0サルから毎回やらされている、足の裏でのボールコントロール。
ボールを保持した姿勢から足の裏を使って前後、左右90度にボールを動かす練習。
二人一組になって、一人が手で前後左右の指示を送り、相方がその通りにボールを動かす、というのをサルボールだけじゃなくテニスボールも使用して行う。

これはね、指示役やってるとただ突っ立ってるだけだからすげぇ寒かった。
正直今日はやめようよと思った。

最後にゲーム。3分ハーフぐらいの長さで2セット。

なんか寝る前にプロテイン飲みながらダラダラ書いてしまった。
読み返すとほんと普通だな…

真面目かっ！