５kmの壁⇒未知の１０km

正月ももう４日となってますが・・

元旦以外は毎日ランニングを欠かさないなんて・・

今までにない正月を迎えています[d145]

ランニングと言っても

①自宅からランニングコースまで⇒１，５km

②ランニングコース（１週が１km）⇒３km

③自宅まで⇒１．５km

を、マイペースで走っているのですが・・

約５kmを走れる様になるには、結構時間がかかりました[d156]

で！欲が出てくると１０kmが頭にチラホラ[d140]

自分にとっては１０kmを走るイメージがまだ出来ないので

なかなか挑戦できずにいますが[d156]

ランニングコースを周回を徐々に増やすか・・

別のランニングコース（１週５km）に挑戦するか・・

悩んでいます[d6]

そもそも、試合後半によく足をつるので

持久力の向上で地道に始めていたんですが・・

チョットだけ走るのが楽しくなってきました[d87]

みんな聞いて・・