jog40'。そろそろ全開で走りたい…とは思うけど身体の声に耳を傾けて軽めのjogで。脚の調子を見極めて、適切な負荷を適切な量で掛けていくことが最善だと思っています。“用法用量をお守り下さい”ってやつですね(-_^)つづく
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年齢も性別も国籍も宗教も地位もキャリアも関係ない…誰が一番速いか…走っている時間は最高に自由になれるんです。
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