ホットジェル

11/7:jog50'(アクティブレスト)。
11/8:鍼治療。
11/9:jog50'。

シンスプリントは徐々に良くなってきています(^^)
練習前後のケアをしっかり行えば殆ど痛みは出ません。

明日は調整の一環で地元の10Kのロードレースに出場してきます。

一週間後の駅伝に向けて良いイメージを掴めればと思います♪


最後に最近購入した役立ちアイテムのご紹介↓

クリオのホットジェルです。
浸透性が高く塗った直後から温まってきます。
秋冬に大活躍してくれそうですね(-_^)