雨が降っていたので短時間の練習で…jog30'+750×3(2'23、2'23、2'18 R=60)これはこれで練習にメリハリが付いて良い気がします(^^)トレーニングは毎日の事なので飽きない工夫も必要ですね♪
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年齢も性別も国籍も宗教も地位もキャリアも関係ない…誰が一番速いか…走っている時間は最高に自由になれるんです。
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