ドM-Day♪

今日は我がチームの活動日。

相手が見つからずチーム練習。
カゲちゃんの希望により
パチさんのスパルタ練習会。

今日休んだ人良かったね…(^_−)−☆
今日何も知らずに初参加の方々
残念！お疲れさまでした(^_^;)

FC Moco名物『鬼ごっこ』やって筋トレ♡
新名物『ピボットゲーム』やって筋トレ♡
紅白戦やって筋トレ♡

腕立て♡腹筋♡背筋♡
あっ！？スクワット入れ忘れた(^_^;)

あ〜♪やっぱりMocoのMはドMのMだね(^_−)−☆

そんなドMな中でハッピーな情報も♡
【1】1/16にタム家に待望の赤ちゃん誕生♡
【2】タカヒサ(33)正式入団♪
【3】カゲが彼女の『ちよちゃん』初披露♡
【4】パチさん。ベンチコート新規購入？

パチさんは明日マラソン大会なのと、
腰痛＆膝痛のためコーチ専念。

今日は寒すぎたので、球蹴ってた方が
暖かくてよかったよね（−＿−；）

明日の新宿シティハーフマラソン(10km)は
年末年始の体調不良などで、今までで
一番の練習不足に自信あり(^O^)v

目標は1時間切りじゃなくて、
素直に完走だな
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘