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鍛え直し！

　先週、重負荷トレーニング後の超回復中に腰を痛めたのですが-


 


　　　　幸いにもテニスが出来ない程の酷さではないので-


 


　　　　　　　　今日から鍛え直しに入ります！！


 


　重負荷トレーニングは暫くは様子見として-


 


　　　ストレッチ系、軽負荷トレーニング、ランニング等を中心に-


 


　　　　　　テニスも基礎練習を重点的にやり直してみます♪


 


　　


 














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