ひたすらトレーニング

今日は外出もせず、ひたすらトレーニングの１日でした♪

　●　ランニング２０分　+　ブートキャンプ２０分

　　　PC見たり、書き込んだり、読書したりで　１時間

　また前に戻って　ランニング　+　ブートキャンプ

　　　　　　　　　　　　　PC　+　読書

　この繰り返しを４サイクル♪♪

　　　　あっという間に一日が終了してしまいました。

　　　　　　　あと、通常の軽負荷筋トレやストレッチ系もやってますが-

　今日はやり過ぎてしまったので、トレーニング用ノートには書き切れなかったです(^_^;)