サーブ力強化トレーニング

最近始めた サーブ力強化トレーニング---


 


  右手(利き腕)にダンベルを持って-


 


    内転を利かせながら上方にパンチ!!   100回


 


  次いで前方にパンチ!!   100回


 


    効果把握はこれからです♥♥


 


  











chat コメント 

コメントをもっと見る

通報するとLaBOLA事務局に報告されます。
全ての通報に対応できるとは限りませんので、予めご了承ください。

  • 事務局に通報しました。