確実なダイエット

人間の脳は体重のたった２％でしかないですが---

　　　　エネルギー消費量は全体の２０％だそうです。

　　頭脳を使うと疲れたと感じるのは当然のことなのですね♪

痩せるには基礎代謝をアップさせることが大事ですが、

　　　　基礎代謝は筋肉量を基準にして測定されます。

従って痩せるためには運動をして筋肉を使うと同時に---

　　　　頭もたっぷり使うことが大事です。

逆にマラソンやシングルス等でスタミナを温存するためには---

　　　　あまり頭を使わずに本能だけで体を動かすほうが良いでしょう。