トレーニング

テニス用のトレーニングは

　10年以上散々やってきたので

ボチボチボルダリング向けのトレーニング

　①体幹

　　腹筋系、背筋系

　　側筋系、ゆっくり腕立て等

　　　⇒背筋系、側筋系が弱いかも・・・

　②指の保持力を鍛える

　　　とっても地味な練習

　③広背筋

　　　懸垂、ワンハンドローイング

減量は限界に近づいてきたようなので

　トレーニングと技術を中心に　

　　全クリアー目指したい。