収穫ボルダリングラン

午前の小松菜収穫

　暑さで結構きつかった(◎_◎;)

　　なんとか32ｋｇ収穫

　お土産はししとうとミニトマト

午後はボルダリング

　一部ホルダーが変わったので

　　やりかけの5級課題がなくなってしまった(;´Д｀)

　　　新規課題は難しくなりそうだ・・・

　　別の5級は半分くらいまでしか出来ない(-_-;)

　4級の課題は足無しのスタートで

　　次のボルダー取りに行くときは

　　　片腕だけで体重全体を支えるので

　　　　到底出来そうにない。

　次回からはもっと地道に7－6級の底上げをやらないと・・・

夕方はランニング

　今日は取り敢えず20ｋｍラン(^^♪

　　今月13日間で190ｋｍはマズマズ。