収穫ボルダリング接骨院ラン

①午前中の収穫作業は小雨の中

　　小松菜28ｋｇ

②ボルダリング

　今日で連続15日目

　左肩をかばいながらだったので

　　クリアーは3課題

　トータル3180ポイント

　　6月の大会は2500ポイントだったので

　　　当初の最低の目標は達成できた(^^♪

　　残り14日で3500-4000ポイントを目指す。

③接骨院

　夕方は左肩を中心の治療を受けた。

　　治るにはマダマダ時間が掛かりそう(;´･ω･)

④ラン

　本日のランは20ｋｍ

　今月は17日間で280ｋｍ。