腱鞘炎の治療他

午前中は養護施設でボランテイア

 筆記用具の組立作業(^^♪

午後は25日連続のボルダリング(-_-;)

 今日はなんとか1課題をクリアー♬

  トータル:4240ポイント♪

されから接骨院で指の腱鞘炎の治療

 立体動態波と超音波による治療を受けた。

夕方のランは20km

 今月は27日間で480km。

 

 

 

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