畑の草取り・・・

ホウレン草の生育が良くないので・・・

　午前中は別の畑の草取りをした(-_-;)

　　草取りも3時間ミッチリやると結構ハード(;´･ω･)

午後は久々ボルダリング休み(^^♪

　6月の初めての大会は2510ポイントで7位だったが

　　10月の大会は4350ポイントで4位と浮上。

　　　着々と実力はアップしているようだ(^^♪

　左肩の痛みは大会に出ながら回復させたが・・・

　　指の腱鞘炎はペース落としながら徐々に治療していく予定。

夕方のランは20ｋｍ

　11月も継続してランニングも頑張る！！

一方テニスの方もＪＯＰランキングがアップ

　900位台から700位台に改善♪♪

今月後半の県内のＪＯＰ大会で更に600位台を狙う。