ボルダリング強化策とボランテイア等

（ボルダリング強化策）

①チョーク

　ジムで聞いた最も評判の良いチョーク

　　今日ネットで手配済み。

　13日月曜に入手予定。

②シューズ

　今使っているシューズは既に50回くらい使用。

　　使い勝手も評判も良いのだが・・・

　豆粒のようなホールドに足を乗せると安定しない(;´･ω･)

　　もっとつま先の形状の違うシューズを試してみたい。

③ソックス

　今は普通のソックスを履いているが

　　ホールドを感じられる、裸足、もしくは薄いソックスでやる予定。

　そのためには今よりワンサイズ小さ目のシューズが良さそう。

④合宿

　ボルダリング技術の強化やトレーニングのための

　　合宿を探したが、無さそうだった(;''∀'')

　唯一ネットでヒットしたのが日本代表選手の強化合宿・・・

　テニスと違って競技人口が少ないので、まだ無いのだろう。

（ボランテイア）

今日金曜は養護施設でのボランテイアの日。

午前中はシャーペン関連、午後はホッチキス関係の作業。

（ラン）

今日のランは22ｋｍ。

今月は10日間で236ｋｍとマズマズのペース♬