健康診断他

午前中は5年振りの健康診断♬

　最近は人間ドックにも行ってないが

　　脳ドック/心臓ドックは問題なかった。

　　　時間を見つけてＰＥＴ検査もしないと・・・

午後はボルダリング

　2月に始めてから9ヶ月経過。

　　6月の大会で2500ポイント

　　　10月の大会で4500ポイントと

　　　　徐々に良くなってはいるが

　　　マダマダ満足の行くプレーは出来ていない。

　数日前から改善したトレーニング効果が

　　早く出てくると良いのだが・・・

そして今日のランは20ｋｍ

　今月は16日間で362ｋｍ!(^^)!