ボルダリング他

なんだかんだ、今日でボルダリング121回目(;´･ω･)

　それでもまだまだ初級レベルから脱却出来ない(;''∀'')

・ジャンプ系

　　色々やっているが、ジャンプ力がマダマダ不足。

・パワー系

　　タワーでまだ出来てなかった6級課題をやっとクリアー(^^♪

・バランス系

　　脚力不足、バランスの悪さ、体の硬さなどで

　　今日もノーハンドのやりたい課題がクリアー出来ず(-_-;)

・保持力

　　3級と初段用で滑らかで保持しにくいホールドを

　　やっと保持することが出来た♪

本日のラン・速歩きは公園/サイクリングロード/散歩道

　　午前中は風が弱かったので8ｋｍ

　　その後夕方にも頑張ってトータル24ｋｍ

今月は21日間で472ｋｍ（ ^^)