ボルダリングとラン

今日は今年6回目のボルダリング♬

　月火水と徐々にステップアップしてきて

　　今日木曜はクリアーする予定だったが・・・

　残念ながら筋肉痛で火曜レベルに逆戻り(-_-;)

　　クリアー出来なかった( ﾉД`)

易しい課題をいくつかクリアーしたり

　3-5級の課題の前半とか後半だけをやったり

　　取り敢えず2時間で終了した♪

ボルダリングは始めたのが66才と遅く、中々上達しないので

　まずはトータルでジムに1000回通ってみよう!(^^)!

　　　　　　（今日時点で129回目）

自分に向いてる向いてないの話はそれからだ！！！

さて本日のラン・速歩は30ｋｍ

　今月は11日間で312ｋｍとマズマズだ。

30ｋｍだと概ね45000歩になるが

　そのうち2000歩が階段上り

　　　　　2000歩が階段下り　だった(;'∀')