ボランテイア他

今日金曜は養護施設のボランテイア。

　前半は電装部品関連

　　後半は事務用品関連作業。

　皆からいつものように元気をもらった(^^♪

夕方はボルダリングジムへ。

　明日からセッション・大会が始まるので

　　今日は1時間余で終了。

　　　体調はマズマズ♪

夜のラン・速歩はまだ12ｋｍ

　今月は19日間で556ｋｍ。

　　これから追加で18ｋｍラン予定。