ボルダリング他

今日は24日連続のボルダリング

　去年10月の時と異なり

　　今回は体の異常は無さそう(^^♪

　ボルダリング向けの体型になってきたのかも・・・

夕方からのラン・速歩は34ｋｍ

　今月は31日間で948ｋｍと一応自己ベスト(^^♪

腹筋は1100回、背筋は200回。

　サウナスーツでのランの効果は未だ見られない(-_-;)