急に実力アップ♪

ここ4日間毎日腹筋1000回以上やってる効果なのか？

　後半の課題がスタートした今日は・・・

　　20登して13課題クリアー♫

　しかも今まで出来たことが無かった5級を2課題クリアー♪

　　これで3130ポイントと暫定1位に浮上。

　最近は10-15登くらいで終了していたので

　　筋持久力がアップしたのは間違いなさそう!(^^)!

夕方からのラン・速歩は36ｋｍ

　腹筋1400回、背筋300回

2/24の決勝に向けて更なる身体能力アップを図る！！！