一歩一歩

ボルダリングの実力は

　一歩一歩向上中かな!(^^)!

38課題目は今まで5登して3ステップ目でＮＧだったが・・・

　今日の3回目で登る順番を入れ替えて6ステップ目まで進み

　　更に6回目で体の捻りを逆にして一気にクリアー♬

　　　結局11登目でのクリアーとなった(◎_◎;)

　ムーブの1つを変えただけで

　　クリアー/ノークリアーに大きく影響すると実感。

　これで38課題、3410ポイントゲット(^^♪

ラン・速歩は今日はまだ20ｋｍ

　今月は5日間で152ｋｍ

腹筋もまだ1600回、背筋は200回

　夕食後まだガンガントレーニングする予定。