記録更新中

記録更新中♪

　今日でボルダリング44日連続。

セッションの予選は終了したので

　今週は決勝へ向けての調整期間。

練習として1ランク上のクラスの課題をやってみた。

　やはり簡単にクリアーは出来ない(-_-;)

　　1時間半で早目の終了。

夕方のトレーニングは・・・

　ラン・速歩　20ｋｍ

　　今月20日間で520ｋｍ

　腹筋　1000回　　背筋　300回