朝トレ

午前中はボルダリング前の朝トレ(^^♪

　明日からはジムのバイト

　　明後日からは収穫作業が始まるので

　朝トレは週2回しか出来なくなってしまう(;´Д｀)

取り敢えず今朝は

　・ラン・速歩　12ｋｍ

　・腹筋　　　800回

　・背筋　　　400回

　背筋は昨日まで100回ずつやっていたが・・・

　　慣れてきたので今日からは200回ずつにした♪