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仕事ダブル(◎_◎;)
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まこと@古希ジョッパークライマー
2018年03月07日 22:00 visibility175
午前中はいつもの収穫作業
刈り込み 70kg
青果 25kg
刈り込みが多目だった。
午後からボルダリングジムへ
1時間練習をしてから1時間仕事(見習い)
終了後30分練習
夕方以降のトレーニングは
懸垂 30回 ラン・速歩 12km
腹筋 1600回 背筋 400回
sellテニス
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- 事務局に通報しました。
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