ボルダリングとトレーニング
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まこと@古希ジョッパークライマー
2018年03月10日 21:32 visibility173
3月も今日で10日間経過
トレーニングは
・ラン・速歩 146km
・懸垂 270回
・腹筋 11200回
・背筋 3800回
ボルダリングはマイペースで実施。
6級、5級を中心として
持久系、ジャンプ系、保持力系
含めて色々な課題を混ぜてみた。
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- 事務局に通報しました。
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