ボランテイア他

今年度最後のボランテイア

 4月からは職員の一部がローテーションで代わる予定。

前半は電装部品、後半は大型家具関連の作業。

 花粉症がひどいし、午後は退職者の送別会があるので早目の切り上げ。

図書館で4冊借り入れてから

 自宅でトレーニング開始

・ラン・速歩 20km(今月402km)

・腹筋   1800回(今月35200回)

・背筋  400回  (今月12800回)

 

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