トレーニングと仕事他

午前中は今年初めてのＫ川沼

　残念ながら鯉の動きが悪く、全く釣れなかった(◎_◎;)

午後はトレーニング

・ラン・速歩　14ｋｍ（今月62ｋｍ）

・腹筋　　　1000回（今月5200回）

・背筋　　　400回（今月2800回）

・懸垂　　　40回（今月80回）

夕方のボルダリングはマンスリー1課題のみクリアー

　受付の仕事は今日で9回目