ボルダリングとトレーニング

昨日に続いて今日もボルダリングジムへ

　連続なので、軽く5－7級の課題を登る

ボルダリング用のＴシャツをネットで見つけたので

　早速注文を済ませた♪

トレーニングは

・懸垂　50回（今月130回）

・ラン/速歩　10ｋｍ（今月72ｋｍ）

・腹筋　2000回（今月7200回）

・背筋　　600回（今月3400回）

風が強かったので、鯉釣りは無し。